サプリメントを３日前に買った新日本木村ジムの氏家福太郎です。
遅すぎですね！！！
試合当日を迎えました。
８時過ぎに温かいうどんを食べて、試合前の食事は終わりです。
もう家を出まして
準備に向かっています。
そのまま会場へ入る予定です。
試合前は、本当に色々な不安に駆られる事が多かったですが
今年の３月
今日
今の状態をそのまま受け入れている自分がいます。
自然体
とでも言いましょうか？
やりたりなかった事を挙げればキリがありません。
だから、今日に対しては、今が最善である。
今の自分をより発揮する事！
それを心に置いています。
たくさんの方がよんでくださっている
このボクブロ！
試合前の想いから何かを感じていただけたら嬉しいです。
『感動と興奮を』
氏家福太郎
半年ぶりの計量パスしました。
こんにちは！
ペットボトル３００mlも入っていない緑茶に高級感と旨味を感じる新日本木村ジムの氏家福太郎です。
今回は暑い中の減量で後半まとめて落としてしまい
水分補給してもまだまだ体が欲しています。
今後に生かすとして
今は、食事まだしていないのでフルーツ屋さんが切ってくれるのをジムで待っています。。。。
多糖類は喉渇かない糖分なので栄養としても水分としても良いですよ！！！
それにしても眠い。。。。
減量中にお腹空いて眠れない人いますが、氏家は余計に眠いです。
動いたら目を閉じたいです。。。。
そんな感じで計量全員無事パスしたので
明日の最強後楽園ご観覧いただく皆様
めーちゃくちゃ楽しみにしていてください。。。。
こんばんは！
なんだかんだ減量ギリギリ新日本木村ジムの氏家福太郎です。
木曜日金曜日土曜日
計量まで３日ですね！
きっと今回もパンツ脱いでピッタリで賞。。。。
今回の減量！
たっぷり水分
たっぷり野菜
たっぷりフルーツ
アミノバイタルなどの補助をほとんどとらないのに元氣にいられています。
よく食べてよく動く
基本的な事がしっかり整っているみたいです。
そんな減量後半ですがお仕事も試合前は今日まででして
明日は日の出と共にゆったりと走るところからスタート出来ます。
そんな練習前とエアロバイク中にカロリーメイトを食べています。
高カロリー少量になる氏家の減量後半。
口に入れたら１０分位は中でうごめいています。
水分取られ過ぎですからぁぁ。。。
昔回転寿司を時間内に全部食べる企画がありましたが
寿司とカロリーメイトをリンクさせると
本当にしんどい企画だと実感してしまいました。。。。
そんな今日の夕飯は、玄米にももを食べたいと思っています。。。。
楽しみ楽しみ楽しみ楽しみ楽しみ楽しみ楽しみ楽しみ楽しみ楽しみ楽しみ楽しみ楽しみ楽しみ楽しみ
＼(^_^)／
伝わりましたかぁぁぁ？？？
おはようございます。
ジョージアアドバンスが飲みたくなる新日本木村ジムの氏家福太郎です。
昨日はきゅうりの浅漬け食べたくなりました。。。。
計量まで３日！
少しエネルギーが足りなくなる瞬間を感じます。
とは言っても練習中は、１Ｌは飲んでいますし
キャラメル口に入れて動いていますから
低血糖症や脱水症状に氣をつけながら、体調管理しています。
この暑さにこの時期の減量のキーポイントは
基礎代謝で落とす！
です。
練習中には水分量でほぼ相殺されますが
終わってから帰って体重計ると結構落ちています。
走り終わってから汗拭いてそのまま横になっていれば３０分位で４００gは落ちていたりしますし。
今、自分の代謝がどれくらいあるのか知るのが大切な減量中です。
普段はもう少しおおざっぱではありますが！！！
そんな今日は秋の装い
さぁ、笑顔を広げに行ってまいります！！！ビシ
こんばんは！
携帯などの接触不良を上手に繋げる素人新日本木村ジムの氏家福太郎です。
明日より新宿小田急百貨店１１Ｆで北海道展が２週間に渡り開催されます。
最強後楽園へお越しの方は、小田急百貨店１１Ｆ北海道展でお弁当購入してご来場ください！！！
今日は火曜日！
昨日は月曜日で明日は水曜日！
曜日感覚が火曜日スタートな氏家であります。
今週は体のバランスを保ちながら、試合イメージして動いています。
入れ込まず
だれすぎず
適度に落ち着いています。
形で見れば、ベテラン対新人
新人がベテランを食う一戦！
が一番面白い形だと思いながらいます。
でも、実力や評判。獲得したタイトルで見れば、氏家が挑戦者ですね！
なぁぁぁんにも取ってないですからねぇ！
CoCo壱番屋のカレーではないですが
ここ一番で逃して来ているので
欲しい思いを強く持って臨みたいと思います。
角海老宝石ジム所属
石川雄策選手ブログの真似をして
ほな
こんばんは！
ちがうちがうそうじゃそうじゃない
by鈴木雅之
鈴木雅之と言ったら
もう涙はいらない君がそばにいるから！
刑事貴族２
水谷豊の刑事モノ最高峰ですよ！！！
そんな訳で
午前中だけ動き午後はフィジカルアップ癒やし編でした。
体の使い方について色々話して来ました。
例えば、腰が痛いとすれば
原因は腰にある！
とは限らないです。
よくＣＭで目・肩・腰
とかやっていますが
目の疲れが肩の力みにつながり、背中や腰に来る！
ボクシングでも同じように、拳の痛みは、肩や腕の上半身の動きからきている事が多く
実際に倒すようなパンチは足腰から来るので、拳の感触はほとんどない。
どこか成果をもとめすぎて
体本来の動きや力を自分の体内に留めてしまっているだなぁ？
と感じた時間でした。
いい感じに力の抜けたパンチが打てそうです。
おはようございます。
昨日のサザエさんスペシャルに興奮する新日本木村ジムの氏家福太郎です。
久しぶりのお仕事休みに日の出た時間にゆっくりジョグしています。
めちゃくちゃ暑いので日陰探しながら走っています。
携帯で音楽流しながら
ボクブロ更新しながらのんびりゆったりです。
今日も１日たのしんまでいきます
こんばんは！
肌着はやっぱりユニクロ新日本木村ジムの氏家福太郎です。
ただ今、動き最後に軽い負荷のエアロバイクを漕いでいます。
ボクモバチェックしながら汗出しています。
練習は最初から最後まで氣を入れて行う！
という事は大切だと思いますが
目的に沿った状態で行う事もとても重要だと実感しています。
ラウンド３分間とインターバル１分間が違うように
フィジカルアップとコンディショニングが違うように
スパーリングも激しい連打で体力・フィジカルアップの時期から有酸素運動を主としながら
体調を万全に持っていく事は、試合に勝つという目標に向けて
自分の力を十二分に発揮するという目的に沿った行動だと思います。
疲れてサンドバックが続かないなら
動きながら、誰かと話しながら行うと良いですよ！
イチローも意識の分散すると同じ量をこなしても疲れない！
と言っていましたし。
ボクシングの話で力入るなら、関係ない話をしてリラックスすると
普段言われている
力を抜く！
行為が出来るかも？
かもなお話しでした。
東京都中野区野方６ー３ー４水口ビル３Ｆ
新日本木村ジムより氏家がお送りしました。
こんばんは！
飲みかけのスポーツドリンクを翌日も使おうと思ったら
臭かった新日本木村ジムの氏家福太郎です。
一口飲みましたが、あとは処分しました。
ペットボトルも処分しました。
今日のお腹具合が心配でしたが
胃腸丈夫でした。。。。
試合後たらふく食べますが
野方にあった沖縄料理屋さんで８０００円超えたのが一番思い出深いです。
ちなみに１人で食事にジュースだけでした。。。
その時の体重は聴かないでください。。
それでは、木村ジムで練習しているアナタへ
シャワーのお湯が出るようになったぞぉぉぉぉ！！！！！
ありがとうございます
ありがとうございます
ありがとうございます
選手の皆様、木村ジムへお越しの際は
ぜひ
奥派か？
手前派か？
体験して教えてくださいね！！！！
こんばんは！
大安吉日に新しくいただいたジャージをおろす新日本木村ジムの氏家福太郎です。
ちなみに氏家カラーはショッキングピンクですよ。。。。
今日は、連日の疲れで体が危険信号をなんとなく発していたので
エアロバイク３０分
シャドー４Ｒ
であがりました！
早上がりです。
体は引き締まり始めましたが
冷やし中華は始めていません。。。。違うかぁぁ(〒_〒)
明日のスパーリング最終日を持って、追い込みトレーニングは終了し
８日かけて疲れを抜きながら、体重落とす動きに変えて行きます。
無酸素運動から有酸素運動に変えると思っていただけたら、分かり易いですかねぇぇ。。。。
そんな訳で、睡眠不足も相まって、かなりしんどいので
今日は早くあがりました。
おつかれさまでしたぁぁ！