こんにちは！
ミュージシャンだらけの新宿にいる新日本木村ジムの氏家福太郎です。
今日はタワーレコードのあるビルの屋上で毛皮着た人達がライブをしていたので、騒がしい新宿。
西口地上でもゴマアブラというバンドが路上ライブしていますよ。
そんな今日はあっという間に過ぎ去った１０月の最終日ですね？
試合から約２ヶ月。
そんなに経っているのかなぁ？
なんか、氣付いたら今日なので
なんだか焦ってしまいますね？
もっと細かい計画にのっとって、トレーニングしていかないといけないです。
長期計画
↓
中期計画
↓
短期計画
↓
１２ヶ月
↓
４週
↓
7日
↓
１日
↓
２４時間
↓
一時間
ドンドン細かくしていきますが
なかなかイメージするのは難しいですね。
しっかり時間作って決めていきたいと思います。
また来月もよろしくお願いします。
１０月読んでいただき、ありがとうございました。
おはようございます
。
じぶん銀行口座を最初のキャンペーンで登録したのに、１５００円プレゼントをもらえなかった新日本木村ジムの氏家福太郎です。
詰めが甘い男新日本木村ジムの氏家福太郎です。
昨日は、スパーリングが急遽中止になり、勇氣を持って完全休養しました。
性格的に動き回って安心してしまうので、何もしないというのはなかなか出来ないものです。
最近、石橋ジムの山本選手がスパーリングに来てくれていますが、ファイター山本さんは、凄い連打してきまして。
ちょこちょこ頂いております。
全然氣にしていなかったのですが
今週までに溜まって
来ていた疲労のせいか？
あくびしまくりまして。
氣付いた時には、あごが痛くなっていました。
あくびって全力でするとアゴ裏の筋肉つりますよね？
とにもかくにも、大きな口開け続けたら、かなり悪化してきたようなので
皆さんも、打たれた後のあくびには、十分注意してくださいませませ。。。。
あくびのき危険性を新たな面から発見した
氏家博士でした。
こんばんは！
２日間お休みして、プライベートな用事におわれている新日本木村ジムの氏家福太郎です。
今日は、天竺の日ですね！
１０→てん
２９→じく
う〜ん、無理やりですね！
今日は、毎月ある肉の日なんで
ランチに銀座でステーキ食べました。。。。
もうひとつ
福の日ですよ。
大福食べて福付けてくださいね。
こんな適当な記念日ですが
縁起って、誰もが持っていますよね？
何かがあれば、今日はついてる。とか。
しかし、なかったらダメだと思っても仕方ないので
調子よくなる行動を決めるって良いですよ。
同じものを食べたり、同じ事をしたりして、良い流れを自分から作るのは
試合に向けても効果的ですよ。
今日もお休みなんで、簡単に。
肉（福）の日を満喫する福太郎でした。
こんばんは。
ジョージアポイント集めている新日本木村ジムの氏家福太郎です。
昔、ダイドーでフェラーリのプラモデル当てた事がありました。
当時、ペンキ屋さんのアルバイトで朝と１５時と必ずみんなでダイドーデミタス飲んでいました。
１００枚以上のシール応募でやっと一つ当たったのを覚えています。
今、ジムで軽く体操してマッサージ行った帰りです。
だいぶ身体をいじめているので、ちょっとこれ以上は風邪とかひきそうな予感がしたので、軽く動いて調整しました。
士
心
志
士（人）の土台に心を置くと こころざし になりますね。
今日ボクシングマガジンを読んでいて、西岡利晃選手の試合前インタビューを読んでいて思ったのですが
「前回以上の完璧を求めている。」
より強くなる目的を持って、トレーニングしている西岡利晃選手は、世界一強いボクサーの１人ですよね？
勝ち負けは、相手がいますが
なんか、その領域を超えた所にセルフが存在しているように感じました。
やっぱり人は、究極はセルフコントロールだな！
と、またしても哲学チックに考えていた新日本木村の氏家福太郎でした。
皆さんは、あのインタビュー読んでどんな事を感じたのですかぁぁ？
木村ジムの選手は、どう思ったのかなぁ？
あぁ、ジャージは肌寒い
こんにちは！
氣付けば朝新日本木村ジムの氏家福太郎です
たいていいつ寝たのか覚えていないものです。
トレーニングをする時の負荷って、重要ですよね？
肉体的に出来る事と肉体に必要な事は違いますし。
氣持ちはイケるけど肉体がいけなかったり。
肉体はイケるけど氣持ちがいけなかったり。
バランスがとっても重要ですよね？
負荷かけ続けると腕や足が自分のコントロール下から外れたりして
重りが落ちたり
突然倒れたり
ラジバンダリ
そんな訳で、やっぱり専門家が必要だと思いました。
氏家は専門家さんに教えていただいているのですが
やっぱり一般的な考えではない専門的な考え方は深みを感じます。
ふかみを感じます。
負荷みを感じます。
ムフフフフ
おはようございます。
朝から粗大ゴミを捨てた新日本木村ジムの氏家福太郎です。
いやぁ、粗大ゴミって捨てるの大変ですね？
昔、電子ピアノ捨てて以来でした。
昨日は、１日お仕事でした。
初めモノレールに乗りまして
あの荷物置き場とか外向きの座席は分かるのですが、段差は何なのでしょうかね？
倉庫団地って名付く位倉庫だらけで、そこで働くたくさんの人たちで満員の電車にあの段差は、なかなか氣になる所でした。
夕方にお仕事終わり、横浜でさらにお仕事だったのですが
新しくオープンした空港で乗り換えしたので、とってもキレイで得した氣分になりました。。。。。。。
その後、ホテルを通って行ったのですが
やっぱりキレイで、優雅な氣分になりました。
しかぁぁぁぁし、通っただけで利用していないのが残念ですが。。。。
次は泊まりたいし、飛び立ちたいですね！
さてさて、そんな今日は、フィジカルトレーニングＤＡＹにする予定なので、ダッシュ→ジョグの切り返しでスタミナ付けたいと思います。
氏家が必要なスタミナは、動き続ける事ではなく
回復力
だと思っています。
そんな訳で、昨日の帰りは携帯電源切れまして
朝更新になりましたが
夜にまた書きたいと思います。
行ってきます
こんばんは！
ただ今有楽町線に有楽町駅から乗り込んだ新日本木村ジムの氏家福太郎です。
何かをする時に、スタートとゴールがありますが
スタートしたら、ひたすらにゴールした瞬間を考えながら
ひたすらに行動する時の集中力って凄いですよね？
試合で言えば、試合が決まってから、勝利するまでですが
練習に減量がパッと頭に浮かぶかも知れませんが
意外に重要なのが
計量からリングに上がるまでです。
氏家も失敗談はたくさんありますが
失敗しようが成功しようが、勝敗には関係ありません。
計量までは、氣が入っていますが、計量終わると氣が抜ける事があり、氣が抜ける事による暴飲暴食に偏食。
中には、してもなんともない人やしたけど調子良かったと言う人もいるかと思います。
そういう人を除いて、身体の仕組み的にはＮＧですよね？
タバコを吸って肺ガン
食べ過ぎて肥満
酒飲み過ぎて肝硬変
ストレスで胃潰瘍
こういうものの調査って
取っている人よりも取っていない人の方が○％低い
とか、断定出来ていない数字が出ますよね？
サプリメントもそうですし、市販薬もそうですが
一般的な数字をプロスポーツ選手に当てはめて考えるのはどうかと思います。
運動量に見合ったエネルギーが必要ですし
消費エネルギーを補うビタミンミネラルなどが必要です。
そういう知識あるトレーナーがジムや知り合いにいれば良いですが、いない場合は、もっと広い視野でテレビなどの健康番組を見ないと一般人と生活リズムも消費エネルギーも意識も違う事を忘れがちになりますものね！
例として
「痩せたいのですが、どうやってやせているのですか？」
という質問です。
試合に出場する為に設定した体重にする訳ですが、試合に勝たなくてはいけないので、練習に食事に水分補給に。
途中苦しくても我慢したり、我慢出来ずにとった場合はさらに動いたり。
やっぱり、ゴールが合って、それに向けて必要だと思う事をする。
それをやる！
と決めた人の意識は、なんとなくやりたいと思う人の意識より高く、信念になっていると思います。
今日は、氏家に武士道精神を態度で教えていただいている尊敬するプロボクサーさんがワザワザ試合速報を送ってくださっているので
堅い感じになってしまいました。
今日のＷＯＷＯＷを知り合いにお願いできたので、来週見れると思い、ワクワクしています。
こんなにボクシング観戦に興味があるなんて。
ここ最近なんですよ！
いやぁ、不思議なものですね！
長くなりましたが、最後までお読みいただき、ありがとうございます。
こんばんは！
最近、少し重めの扉を開ける時の手首の角度が氣になる新日本木村ジムの氏家福太郎です。
フック打つ時とそうなんですが
指が上を向いた状態で、回旋的な動きは苦手というか、身体に合っていないのではないかと思っています。
腕立て伏せも少し開くように手をつかないと、手首が曲がらず、負担が大きくなりすぎる傾向にあります。
なので、氏家のフックは、ビールジョッキを持って乾杯するような形が良いみたいですよ！
そんな事を書いていたら、題名を書くスペースが無くなって参りました。
単刀直入に言いますと
明日の試合に誘っていただいたのに、朝から夜まで予定があり、見に行けない！
ということです。
ほら、簡単！
氏家もたまには、シンプルにいけるのですよ！
良いサンディを。。。。
おはようございます。
昔、ビーチボーイズというドラマで
反町隆史派
か
竹野内豊派
でよく話題になりましたが、断然
竹野内豊派新日本木村ジムの氏家福太郎です。
昨日は、携帯持ったまま記憶飛んでおりました。
昨日は、石橋ジム山本選手がスパーリングに来てくださいました。
本当に勉強させていただきました。
攻撃に関してのコンビネーションは、マイクタイソンばりの手数に体重乗ったパンチ！
何年も一緒に練習させていただいていますが
間違いなく、過去最強だと思います。
氏家も過去最強だと思います。
一緒に練習する２人が会う度に強くなっているのは、とても嬉しいですね。。。。
練習後の振り返りも、前よりも細かく話し合えました。
話し合いの中にも、感じた事や戦略などを交えて出来たので
次に繋がる時間になりました。
今日もスパーリングあるので、生かしたいと思います。
戦略
戦術
戦法
なり
こんばんは！
西野カナの曲をよく耳にするのに、曲の違いがなんとなくしか分からない新日本木村ジムの氏家福太郎です。
インターネットで聞き比べてみましたが、所々違いがあるもののひとつの原曲をたくさんアレンジしているようにしか分からない氏家は、オジサマに近付いているんでしょうか？
粘膜が弱っている今日この頃
３日連続で本日２回目の鼻血にみまわれおります。
原因は、鼻掃除なのですが
昔から出やすいとはいえ、ほとんど出ない鼻掃除。
皮膚も薄い感じで、
引っ掻いてしまっては、かさかさです。
こんな時は、本当に集中力がすぐに切れますね。
一山越えたら、お終い。
な感じになってしまいます。
原因は色々あるんでしょうが、色々が重なり合っているので、しっかり食べてしっかり寝るのが一番ですね！
皆様も、しっかり食べてしっかり寝てください。
明日は、完全休養いただきます。
アタス！