感動と興奮を

こんにちわぁ

すっかり汗だし練習の新日本木村ジムの氏家福太郎です。

一応、暑い中で厚着して軽く動いても汗だくになります。

２月は、寒くてなかなか汗が出なかったのが懐かしいです！

やっぱり季節ごとに期間や落とし方は違いますよね？

とは言っても最後のひと絞りは、変わらずキツいのは事実ですよねぇ！

軽い練習は、どんなのか？

って事なんですが

追い込み時期に体調崩した氏家としては

なんとしても回復する事が一番必要な事なので

ストレッチ２０分
エアロバイク３０分
シャドー５Ｒ
エアロバイク３０分
ストレッチ２０分

だいたいの目安にして行っています。

調子良かったり、ぼーっとしているとエアロバイクが１０分位オーバーする事も多々あります。

とにかくリラックスしながら身体を使い

シャドーでは、集中して頭と身体を使い

すぐにリラックスエアロバイクに戻る感じです。

とにかく、足を動かす事を重視するので、負荷は一番軽い状態です。

そんな事を毎日しております。

日々平穏なり！

こんばんは！

２８℃に涼しさ感じる新日本木村ジムの氏家福太郎です。

なんだか、夏終わりそうな雰囲氣感じませんか？

今日、昔の同僚がジムまでチケットを取りに来てくれて

手元にあるチケットが一枚も無くなっている事に氣付きました！

いやぁ、嬉しいですねぇ！

いやぁ、楽しみですねぇ！

ボクモバの取材もありましたし

日テレの取材も決まりましたし

いよいよって感じませんか？氏家

うーん、そうでもないですかねぇ？

そうとも言えないですかねぇ？

ま、日々平穏に過ごしております。

今は、ジッとコンディションを整えていくのみです。

そんなお知らせでした。

ありがとうございました！