2010年9月 のアーカイブ

計量パス

2010年9月4日 土曜日

半年ぶりの計量パスしました。

こんにちは!

ペットボトル300mlも入っていない緑茶に高級感と旨味を感じる新日本木村ジムの氏家福太郎です。

今回は暑い中の減量で後半まとめて落としてしまい

水分補給してもまだまだ体が欲しています。

今後に生かすとして

今は、食事まだしていないのでフルーツ屋さんが切ってくれるのをジムで待っています。。。。

多糖類は喉渇かない糖分なので栄養としても水分としても良いですよ!!!

それにしても眠い。。。。

減量中にお腹空いて眠れない人いますが、氏家は余計に眠いです。

動いたら目を閉じたいです。。。。

そんな感じで計量全員無事パスしたので

明日の最強後楽園ご観覧いただく皆様

めーちゃくちゃ楽しみにしていてください。。。。

カロリーメイト

2010年9月2日 木曜日

こんばんは!

なんだかんだ減量ギリギリ新日本木村ジムの氏家福太郎です。

木曜日金曜日土曜日

計量まで3日ですね!

きっと今回もパンツ脱いでピッタリで賞。。。。

今回の減量!

たっぷり水分
たっぷり野菜
たっぷりフルーツ

アミノバイタルなどの補助をほとんどとらないのに元氣にいられています。

よく食べてよく動く

基本的な事がしっかり整っているみたいです。

そんな減量後半ですがお仕事も試合前は今日まででして

明日は日の出と共にゆったりと走るところからスタート出来ます。

そんな練習前とエアロバイク中にカロリーメイトを食べています。

高カロリー少量になる氏家の減量後半。

口に入れたら10分位は中でうごめいています。

水分取られ過ぎですからぁぁ。。。

昔回転寿司を時間内に全部食べる企画がありましたが

寿司とカロリーメイトをリンクさせると

本当にしんどい企画だと実感してしまいました。。。。

そんな今日の夕飯は、玄米にももを食べたいと思っています。。。。

楽しみ楽しみ楽しみ楽しみ楽しみ楽しみ楽しみ楽しみ楽しみ楽しみ楽しみ楽しみ楽しみ楽しみ楽しみ
\(^_^)/

伝わりましたかぁぁぁ???

感じる

2010年9月2日 木曜日

おはようございます。

ジョージアアドバンスが飲みたくなる新日本木村ジムの氏家福太郎です。

昨日はきゅうりの浅漬け食べたくなりました。。。。

計量まで3日!

少しエネルギーが足りなくなる瞬間を感じます。

とは言っても練習中は、1Lは飲んでいますし

キャラメル口に入れて動いていますから

低血糖症や脱水症状に氣をつけながら、体調管理しています。

この暑さにこの時期の減量のキーポイントは

基礎代謝で落とす!

です。

練習中には水分量でほぼ相殺されますが

終わってから帰って体重計ると結構落ちています。

走り終わってから汗拭いてそのまま横になっていれば30分位で400gは落ちていたりしますし。

今、自分の代謝がどれくらいあるのか知るのが大切な減量中です。

普段はもう少しおおざっぱではありますが!!!

そんな今日は秋の装い

さぁ、笑顔を広げに行ってまいります!!!ビシ