食事管理

11月5日、囲み会見の席で長谷川穂積(真正)は「新しい試みはいつも考えてやっている、それがトップアスリート」と話した。未知の階級、スーパーバンタム級のリングまで10日に迫った12日、長谷川本人が契約する、株式会社 明治 (プロテイン、サプリメント等、栄養サポート)の長谷川担当の村野あずささん(管理栄養士)が本人の様子をチェックしに真正ジムに現れた。

水分を取り続けながらの減量の助言をした村野氏が、現在の食事内容、食事量の調整具合をチェックした。

一例として夜の食事を野菜中心にしている現在の練習後の夜の食事も、キャベツの千切りとかではなく、温野菜に切り替えるよう助言している。

長谷川本人は少し抵抗感があったようだが、いつもの半分のご飯も推奨したという。更にこの時期風邪などの体調を崩しやすいとのことで、ビタミンCも摂取するよう勧め、オレンジジュースなども推奨した。

※12日の練習
5時前に到着 3R、シャドー
5R、スパーリング(ドミンゴ)
4R、ミット打ち
4R、サンドバック
1R、パンチングボール
※サウナルームへ移動
ロープ、腹筋強化、柔軟