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[飯田覚士のコラム]2019.2.20

自分の"中心軸"を知ると、パフォーマンスは劇的に変わる!

自分の

 私がビジョントレーニングの指導をする際に大切にしていること。その一つが"中心軸"です。この"中心軸"を大切にするという考え方、これは私独自の理論といってもいいかもしれません。ビジョントレーニング指導をされている皆さんがというより、私自身がボクシングをしながらビジョントレーニングを実践し、その後指導する中で、非常に大切だと実感しているポイントです。
 中心軸とは、自分の体のちょうど真ん中の部分にあたります。背筋を伸ばして立ち、脱力したとき、体の中心を通る地面に対して垂直な線。それが中心軸です。
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