今日(20日)からまた練習開始です。
朝練のロードワークはいつもと同じメニュー(^o^)
そして先生に「14時からの練習はスパーリングね」と言われ気合いが入り・・・・
朝食はムエタイの練習を見ながらの食事です。
自分達ボクシングの練習が終わると、
ムエタイの練習になります。
時々一緒に練習もします(^.^)
そして14時からの練習開始。
この日のスパーリングは6Ｒ。
4Ｒ、5Ｒと少しずつ増えてきてますね(^○^)
いつもと同じＷＢＣインターナショナルチャンピオンと
フィリピンの3位(と聞いています)選手と・・・・
先にチャンピオンとやりましたが、調子が悪い感じでした。
練習していたパンチが沢山当たりました。
そして2Ｒが終わり急遽スパーが終了。
多分体調が悪かったみたいです(*_*)
そして最後にフィリピンの選手2Ｒ。
今日はちょっと上手く戦えなかったかな(-_-;
でもそのお陰で新しい課題が出来ました。
先生にも誉められたので(^o^)
後はもう少しペースアップしたい感じですね。
スパー後1Ｒをまた4分に戻し、
ミット4Ｒ、バック2Ｒ、シャドー2Ｒ、
タイヤの上でシャドー1Ｒ、重りを持ってのシャドー1Ｒ
最後に腹筋、首をやって終了です。
新しい練習も沢山入れていくと言われました(^_^)
練習後もいつも通りバンコク市街へ、
食事と買い物に行きました(^v^)
今日は最後に甘い物も食べました。
そしてタクシーでホテルに帰り、この日も終了。
写真は帰ってから沢山更新します(≧▽≦)ゞ