タイ合宿10日目。
1月21日(土)。
今日も6時から朝練。
ロードワーク、ダッシュ、シャドー、ミット、腹筋、背筋。
その後もいつも通りでシャワー、洗濯、朝食、夕方の練習の準備、パソコンなどでゲームやDVDを見たりし、眠くなったら昼寝。
14時に起き、シャワー、着替えをしてナコンルアンジムへ。
今日は16時から練習開始。
明日は休みなので気合いが入る。
この日もナコンルアンジムは人数が少なく、スパーリングも無かったのでゆっくり準備が出来た。
久し振りに体操、柔軟を長くやれた。
いつもは軽くやったらすぐ始まってしまう(>_<)
やっぱりしっかりやってからだと違う事を改めて実感。
前回のブログでも書いたが、タイの選手は体操をやる所をあまり見ない。
見ても柔軟を軽くやるくらいか、練習前にオイルマッサージをしてるくらい。
なのに怪我などはあまり無い。
体が強いイメージがある。
自分はトレーナーや特別コーチの三浦さんにも体操、柔軟の愚かさを良く指摘される(^_^;)
体の固さも。
どちらかと言うと自分はタイ側の方(笑)。
でもここでしっかり実感。
話を戻し、練習はシャドー、ミット、バック、パンチングボール、ロープなど。
最後に腹筋、背筋、首をやり終了。
丸々1週間やったのでとても充実感があった(o^∀^o)
練習後にプームさんと1枚。
そして近くのデパートに行き食事。
その後は、昨年6月のタイ合宿の時に会った、プームさんの友達のトニーさんも合流。
3人でワイワイ食事。
いつもより遅くに自宅に到着。
シャワーを浴び直ぐに就寝。
明日は休みなのでゆっくり寝れる(≧∇≦)
嬉しい。