こんばんは！
練習後は、ジム下にあるサンクスの
芋けんぴ
か
かりんとう
どちらにしようか悩むけど
結局買わない新日本木村ジムの氏家福太郎です。
今日は、筋トレＤＡＹです！
体操して
軽くシャドーしてから
筋トレです。
器具を使って、約５種類の筋トレしました。
これは、今年からフィジカルトレーナーしていただいている先生に組んでいただいたメニューです。
その時期に合わせて、目的・目標に向けて様々なバージョンがあります。
今は、試合が近くないので
体作りの為のメニューです。
氏家は、ジムワークの中に
体操の日
筋トレの日
調子乗り練習の日
など、試合を想定したボクシング動作だけの練習だけでなく
遊びや氣を高める日も取り入れています。
性格もあると思いますが、色んな刺激や氣付きもあって楽しいです。
ただ走るのが苦手なら、たまには、草バスケや草サッカーなどに混ぜてもらってもいいですよね？
目的に向かう為ならなんでも取り入れていく事もひとつのテクニックではないかとおもいます！！！
腕も脚も背中もキテマスキテマスキティちゃん！！！