感動と興奮を

こんばんは。

駅のゴミ箱の中の袋は一つだと分かっているのに

缶・びん
と
ペットボトル

キチンと分別して捨ててしまう新日本木村ジムの氏家福太郎です。

今日の練習中、氣持ち悪くなってしまいました。

原因は色々あると思います。

久しぶりのミットで調子乗って動いたから。

氣が抜けていたから

睡眠不足

疲労

など、挙げれば出てきます。

でも、今日のは、予め対処出来た事だと思いました。

お昼過ぎに口の中を噛みました。

口の中を噛んでしまったり

よくつまづいたり

するという事は、体の中のミネラルが不足または、バランスが崩れてしまっているという事です。

氣温の変化なども重なり、体調崩しやすい時に水分を充分摂取しながら動かないとなる可能性はグンと高まりますよね？

ボクシングのような激しい運動には

ポカリなどのスポーツドリンクを２〜３倍に薄めて、コンスタントに飲むと良いと言われます。

氏家試合前は、水２Ｌに粉を薄めて飲んでいました。

体調の変化に氣付いたのに対処出来なかった自分の抜けていた氣が問題でした。

しっかり睡眠とって、今日は早く寝たいと思います。。。。

皆様、元氣に毎日をお過ごしくださいませ。。。

この投稿は 2010年4月14日 水曜日 8:38 PM に 未分類 カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 このページの一番下でコメントを残すことができます。トラックバック / ピンバックは現在受け付けていません。