八重樫　うわぁ！ほんとにドネアだ!!何でも聞いていいんですか？
ドネア　ハイ！モチロン!!

八重樫　もともとアメリカで育ったんですか？
ドネア　10歳まではフィリピンで育ったけど、それからアメリカに移ったんだ。

ﾓﾊﾞｲﾙ　アマチュアのときにパンチ力がなかったと言われていたんですけど、どうやってそんなに化けたんですか？
ドネア　体の仕組みについて勉強したんだ。そこで自分のスピードをパワーに変えることを学んだんだ。だから、アマチュアのころはスピードだけで回転の速いパンチが中心だったのが、プロになってからは、同じスピードだけどパワーを意識するようなパンチに変わったんだ。たとえば、昔はパンチを打ったらすぐ拳を引いていたんだけど、今は打ちぬくことを意識しているよ。

八重樫　もらいながら打っているのは相打ちのような感覚で打っている？
ドネア　相手との距離感がつかめれば相手のパンチの距離感もわかるんだ。モンティエル戦もそうだけど、彼は右ストレートを打ってきたけど、距離で自分のパンチの方が当たることは確信していたんだ。だから、相手との距離感をつかむことは大事なんだ。あの試合では1ラウンドで相手との距離を少しずつ縮めて、モンティエルが手を出して伸ばしたときに距離感はつかんでたんだ。僕のスタイルでは距離感は大事なんだ。

八重樫　やっぱりすごいですね。僕もユーチューブなどを観てマネしているんですけど…。階級を上げていって、どうやって階級のパワーに順応していたの？
ドネア　階級を上げるということは体重を上げるということで、それは筋肉を増やすということでもあるんだ。筋肉が増えるということはパワーも上がるよね。僕の場合はスピードをパワーに変えているから、筋肉が増えた分パワーも階級に応じて順応できていると思うよ。

八重樫　食べ物は気にしている？
ドネア　試合が近づけば食べるものに気をつかうね。何でも好きだから食べちゃうんだ(笑)。お寿司、中華、お肉、なんでも好きなんだ。ボクサーじゃなかったら相撲の力士になってたかもね(笑)。

八重樫　どうやって体重落とすんですか？
ドネア　基本的にトレーニングをすごくして落とすんだけど、20ポンド(約9キロ)以上落とさないといけない場合は、少量の食べ物を1日4～5回食べるんだ。お腹が空いたと感じたらちょっと食べて、またトレーニングするを繰り返すんだ。健康にもいいしね。昔は140ポンドから112ポンド(約64キロから51キロ)まで落としていたからね。

八重樫　ユーチューブでたくさんトレーニングの映像が出ていますよね。足をロープみたいなのにひっかけてやっているのとか。
ドネア　ハイ！ハイ！あれはTRXっていうんだ。体幹を中心に背中や足の筋力アップに効果的なんだよ。

八重樫　あと、ケトルベルを使ったトレーニングもあったね。
ドネア　そうそう。すべて体幹を鍛えるのにいいんだ。ケトルベルに関しては、パンチを打つときに使う筋肉の筋力アップトレーニングにもなるんだよ。

八重樫　ユーチューブでドネアのトレーニングを見て真似しているんですよ。ラダーを使ったトレーニングとかね。
ドネア　アメリカに来たら全部トレーニング教えてあげるよ。僕がラダーを使ってやるステップのビデオを送ってあげてもいいけどね。

八重樫　本当ですか!?嬉しい!!
ドネア　それと、スプリントトレーニングで使うゴムバンドも送ってあげるよ。体につけて走ると反動で戻されるんだけど、あれはいいトレーニングになるんだ。