超リアルなイメージトレーニングが練習効果を上げる!

　ビジョントレーニングによって高まる能力の一つに、イメージ力があります。みなさん、ボクシングのトレーニングにイメトレ、"イメージトレーニング"を取り入れているでしょうか。イメージトレーニングとは、頭の中でリアルな視覚的映像を描きつつ、その時の体の動き、感覚までもイメージし、実際には体を動かさず(軽く動かす場合もあります)頭の中だけでトレーニングをすることを言います。