ボクシングに於いて、ロードワークはボクシングの練習以上に大切といっても言い過ぎではありません。歴代のチャンピオン達は必ずと言って良い程ロードワークを欠かしていません。走らないボクサーは間違いなく強くなれないでしょう。また、ただ走っていれば良いという訳でもありません。｢なぜ朝走るのか?｣から､ロードワークの方法まで紹介致します。

[朝走る理由]
朝起きて直ぐに走る事で、身体がまだ寝ている状態なので心肺に負担がかかり、心肺機能を強化し、これがスタミナ強化につながるのです。朝ではなく、学校や仕事が終わり夜走る事もありますが、身体が１日行動し、心肺も充分に活動してから走るのでは心肺機能に負担が少なく、あまりお勧め出来ません。やはり厳しいですが､朝起きて走る事が心肺機能の強化になりスタミナアップにつながり、自分に自信に結び着きます。これが朝ロードワークをする理由です。