NOTFORSALE

今日からジムワーク再開します☆
昨日、後輩の試合でいい刺激貰いました。

また一からやります!!

ロードワークコースの桜。

これから試合観戦行ってきます!!!

清田くん、頑張って〜(^^)

３-０

判定負けでした

また一からやり直します☆

応援して下さった方々ありがとうございましたm(__)m

これから練習!!

試合前の練習は残すとこあと２回(^^)
試合が決まるとここまであっという間だわ。

残りも悔いなく!!!

練習終わってから、ジム後輩とスーパー銭湯☆

一週間の疲れをとって、来週が勝負だ!!!

試合前・ラストスパーを無事に終了しました☆
今回は一月ちょいで計100Rこなしました。

今日で試合一週間前！！

残りは体重落しながら、疲れを抜いていきます。
体調はバッチリなので、気を抜かずに仕上げていきます。

応援よろしくお願いいたします。

更新が滞ってしまって覗いてくれていた方、すみません、そして、コメントしてくれた方、ありがとうございます。

試合に向けて元気にやっております!!
今日は今回試合に向けての最後の出稽古に行ってきます。

頑張ります!!!

ボクシング仲間のワタナベジム・平山くん（平山 悦久）から回ってきたメールです!!

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
地震が起こったら、

必ず窓を開けてください。

家にいる人は、すぐにお風呂に水をためてください。
電気が通じる人は、ご飯を炊いてください。
阪神淡路大震災の経験から、皆さんに伝えます。

Ｘ字の亀裂が入っているとこはすぐに崩壊するから注意！
携帯と充電器、ラジオ、ペットボトル水必要！
ヒール履いてる人は折る！
食料は最低３日間は自立しなきゃいけない。
トイレは基本ないからビニール袋を。

火事などの２次災害に注意！
パニックになったら周りもパニックになるからしゃがんで「落ち着いて！」と叫ぶ。

ストッキング履いてる女性はできるだけ脱ぐ。火傷したら広がるから。

あとナプキンがいい止血帯になるから覚えておいてください。

安否確認はダイアル１７１！
できるだけ安否確認で電話は使わないで！救急ダイアルが混乱するから。

あったらいいもの
お金 水 ペンライト お菓子 携帯 応急セット
ハンカチ ティッシュ

被災者のために持っている情報を無駄にしたくないのでて拡散してもらえると助かります。
テレビのむこうだけをじっと眺めているだけではいけない。

追記
屋内の場合
●家の中
・テーブルの下にもぐる（無理なら座ぶとんなどで頭を守る）
・ガラス片が危険なため、素足で歩かない。
・火の始末はすみやかに。
●デパート・スーパー
・バッグなどで頭を保護。・ショーウインドウや売り場から離れ、壁際に。
・係員の指示に従う。

●ビル・オフィス
・机や作業台の下にもぐる。
・ロッカーなど大型備品の転倒、OA機器の落下に注意。

●集合住宅
・ドアや窓を開けて、避難口を確保。
・エレベーターは絶対使用しない。避難は階段で。
屋外の場合

●路上
・かばんなどで頭を保護し、空き地や公園などに避難。
・ガラスや看板などの落下に注意。
・建物、ブロック塀、自動販売機などには近寄らない。
●車を運転中
・ハンドルをしっかり握り徐々にスピードを落す。
・道路の左側に車を寄せ、エンジンを切る。
・避難するときは、キーをつけたままに。
・車検証や貴重品は携帯する。

平山くんありがとうございますm(__)m
みんなで気をつけていきましょう。

４/７（木）
ＭＥＧＡ ＦＩＧＨＴ
後楽園ホール

メインイベント

日本バンタム級６位
丸山 有二（野口）
21戦11勝(1KO)9敗1分

VS

日本Sバンタム級８位
石本 康隆（帝拳）
21戦16勝(3KO)5敗

チケット

指定S \10000

指定A \8000

先着自由 \4000

チケットのお求めは野口ジムへお電話して頂いて、丸山からチケット購入希望とお伝えください☆

応援よろしくお願いいたしますm(__)m

野口ジム03-3879-9796