感動と興奮を

おはようございます。

昨日、益田健太郎選手と久しぶりに会いまして

身体の動きの話になりました。

最近取り入れているのが

８００ｍダッシュなのですが

８００ｍ3分×10

インターバル１分

これでタイトルマッチと同じ時間動く事ができますよね！

これで結構コンディション上がって来ているんですよね！

いやぁ、知らなかった訳でして

走る時も3分 1分

の流れは良いですよ！

たまには、具体的な内容でした。

この投稿は 2012年11月15日 木曜日 5:57 AM に 未分類 カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 このページの一番下でコメントを残すことができます。トラックバック / ピンバックは現在受け付けていません。