こんばんは！
11月は、フィジカルとジムワークのバランスをと思っていたら、なんだかどっちつかずになっていた新日本木村ジムの氏家福太郎です。
毎日トレーニングと食事をノートに書いているのですが、読み返しながら、フィジカルトレーニングメニュー設定しているせいか、振り返りが自然と出来ているのですが
ちょっとやりきれていないような氣もしましたが
組み合わせたり
成果を感じたり
出来た月だったので、振り返り月間となりました。
12月は、フィジカルとジムワークを併せながら、疲れ過ぎないようにコンスタントに行っていくのが目標です。
そして、体重を３kg目標に落としていきたいと思います。
野菜不足が見えてきたので、バランス良く、サプリメントを活用して、行っていきたいと思います。
筋トレ終わったので、ここからがスタミナトレーニングです。
という隙間時間に更新でした。
行って来ます。