おはようございます。
１日の沈黙の後には何かイベントがある新日本木村ジムの氏家福太郎です。
今日から３０日までの一週間
那須塩原市にあるゴルフ場でキャンプを張ります。
小熊坂選手のタイトルマッチに合わせて行われた２００３年１２月に初めて参加させていただいた走り込み合宿。
あれから７年早いものです。
今回は木村ジムと総合格闘技のネクサスジムさんとの合同合宿になり、ボクサー同士とは違う刺激や考え方、トレーニング方法など学んで来たいと思っています。
なにより、来年２月１４日の為にスタミナ強化の一段として身体を追い込み、１２月のフィジカルアップトレーニングに繋げていきたいとおもいます。
氏家は、キャンプしたからスタミナ強化出来るとは思いません。
普段とは違う環境で、身体を追い込む事なだけに集中できる事で、日常的なジムワークなどの質を上げる為の場だとおもいます。
合宿帰った日にだいたいスパーリングすると２Ｒくらいでかなりバテますし。
疲れもありますが身体の使い方が違うので、やっぱり最後は実践だとも感じました。
そんな事で寒い所対策で荷物大量ですが、楽しく行ってきます。
ケガだけはしないように！
無理しないで楽しんで体力つけてください
いきなりすいません毎回blog読ませて頂いてます。氏家さん私は某ジムの四回戦なんですが試合まで三週間なんですが体調がずっと悪く全く動けませんでした…三週間でなんとか試合までスタミナをつけるにはどうしたらいいですか…？
馬場真記子様
無理せず無茶しております
匿名様
３週間でスタミナつけるのは難しいとおもいます。
今必要なのは、自信と良いコンディション だとおもいます。
１０日前位までサンドバッグをパワーパンチで肉体的な刺激で筋肉痛になる位に追い込んで、息吐きながらシャドーで苦しい状態でも動く練習などはいかがですか？
氏家は、スパーリング前や試合前には、息吐けるだけ吐きながら手を出すシャドーで調子を整えます。
短い期間でも疲れて→回復という流れを試合に合わせて作れると思います。
最後は、調子良かろうが悪かろうが練習しようがしまいが、勝つ！
ハンデをあげてちょうど良い。
と思える氣持ちだと思いますよ。
自分の不安以上に意外に動けるハズですから。
いかがでしょうか？
氏家さん本当に相談して良かったです(;_;)ずっと不安な気持ちで練習しても中々身もはいらずで…今日言われたように練習しました(^_^)v１０日前までガンガンやってみます(;_;)本当にありがとうございます(;_;)